SAÚDE IN LOCO

  Palavras‑chave: dor crônica, fibromialgia, lombalgia, enxaqueca, tratamento integrativo, dor e saúde mental, exercícios para dor, alimentação e inflamação, mindfulness e dor, qualidade de vida. Viver com dor crônica é acordar todos os dias negociando com o próprio corpo. Negociar o que dá para fazer, o que será adiado, o que vai doer mais tarde por causa do que você fez agora. Fibromialgia, lombalgia, enxaqueca e outras dores persistentes não são “frescura”, “fraqueza” nem “coisa da sua cabeça”. São condições reais, com alterações no sistema nervoso, no sono, no humor e, muitas vezes, na forma como o corpo processa dor e inflamação. Ao mesmo tempo, também é verdade que  não existe um único remédio milagroso  para dor crônica. É por isso que cada vez mais se fala em  tratamento integrativo : uma abordagem que combina: medicina tradicional (medicação, exames, fisioterapia) ajustes de estilo de vida (sono, movimento, alimentação) manejo da parte emocional e mental prá...