SAÚDE IN LOCO

Introdução Por muitos anos, olhar apenas o “colesterol ruim” (LDL) parecia suficiente para avaliar o risco de infarto e AVC. Só que a ciência vem mostrando que essa fotografia pode estar incompleta. Um exame de sangue relativamente simples, chamado ApoB (apolipoproteína B), está ganhando força como marcador mais preciso de risco cardiovascular do que o LDL tradicional. Pesquisas recentes sugerem que usar o ApoB para guiar o tratamento pode evitar mais eventos cardíacos e ainda ser economicamente vantajoso para sistemas de saúde. Neste artigo, você vai entender o que é ApoB, por que ele pode ser mais confiável do que o LDL, o que o novo estudo mostrou e como isso pode impactar, na prática, a sua prevenção de doenças do coração. O Que É ApoB E Por Que Ele Importa Quando você recebe um exame de colesterol, geralmente aparecem: colesterol total, HDL (“bom”), LDL (“ruim”) e, às vezes, não-HDL. Isso é útil, mas não conta toda a história. A ApoB é uma proteína que fica na superfície das partí...

  O Brasil está entre os países com maiores índices de ansiedade no mundo, segundo dados de grandes instituições de saúde. Isso não é só um número distante: aparece no sono ruim, na mente acelerada, no coração disparado “do nada” e naquela sensação constante de estar à beira de um colapso. Muita gente vive crises de ansiedade sem saber nomear o que está sentindo – e, por isso, não procura ajuda. Outras até sabem, mas não fazem ideia do que podem fazer na hora da crise, além de “tentar se acalmar”. Neste artigo, você vai entender: como identificar uma crise de ansiedade (sinais físicos, emocionais e comportamentais); como diferenciar ansiedade comum do transtorno de ansiedade; técnicas de respiração simples e baseadas em evidências que podem ajudar de verdade; quando procurar ajuda profissional (e por onde começar). O Que É Ansiedade E Quando Ela Vira Um Problema Ansiedade, em si, não é uma vilã. É um mecanismo natural de proteção do corpo, que nos deixa em alerta diante de perigos ...

  Talvez você conheça alguém que “come de tudo, não faz exercício e vai vivendo” e outro que se cuida ao máximo, mas enfrenta doenças cedo. Isso levanta uma pergunta incômoda: afinal, quanto da nossa longevidade vem dos genes e quanto vem do estilo de vida? Por muito tempo, a ideia dominante foi: “genética pesa pouco, o que importa mesmo é estilo de vida”. Estudos mais recentes, porém, estão mexendo nesse conceito e sugerindo que os genes podem ter um papel maior na expectativa de vida do que se imaginava. Neste artigo, vamos entender o que a ciência mais atual tem mostrado sobre genes e longevidade, o que isso muda (ou não) no seu dia a dia, e como usar esse conhecimento de forma inteligente, sem fatalismo e sem promessas mágicas. O Que a Ciência Achava Antes Sobre Genes E Longevidade Por décadas, pesquisas com famílias e populações inteiras sugeriam que a genética explicava, no máximo, 10% a 25% da variação da expectativa de vida entre as pessoas. Ou seja, o recado era: genes imp...