Saúde intestinal - Fibras, microbiota e hábitos que favorecem o intestino!
O intestino responde à alimentação, à hidratação, ao movimento, aos medicamentos, às emoções e a diferentes condições de saúde. Saúde intestinal: por que o intestino merece atenção? O funcionamento do intestino pode variar de uma pessoa para outra. Frequência das evacuações, consistência das fezes, gases e sensibilidade abdominal são influenciados pela alimentação, pelo consumo de líquidos, pela atividade física, pela rotina, pelos medicamentos e pelo estado geral de saúde. Constipação, diarreia e desconforto abdominal são sintomas comuns, mas não devem ser considerados normais quando persistem, pioram ou interferem na qualidade de vida. A chamada microbiota intestinal, formada por trilhões de microrganismos que vivem no trato digestivo, também participa de processos importantes do organismo. Ela varia entre as pessoas e pode ser influenciada pela alimentação, pelo uso de medicamentos, por doenças e por outros fatores. Por isso, não existe um protocolo universal capaz de “limpar”...