SAÚDE IN LOCO

  Palavras‑chave: dor crônica, fibromialgia, lombalgia, enxaqueca, tratamento integrativo, dor e saúde mental, exercícios para dor, alimentação e inflamação, mindfulness e dor, qualidade de vida. Viver com dor crônica é acordar todos os dias negociando com o próprio corpo. Negociar o que dá para fazer, o que será adiado, o que vai doer mais tarde por causa do que você fez agora. Fibromialgia, lombalgia, enxaqueca e outras dores persistentes não são “frescura”, “fraqueza” nem “coisa da sua cabeça”. São condições reais, com alterações no sistema nervoso, no sono, no humor e, muitas vezes, na forma como o corpo processa dor e inflamação. Ao mesmo tempo, também é verdade que  não existe um único remédio milagroso  para dor crônica. É por isso que cada vez mais se fala em  tratamento integrativo : uma abordagem que combina: medicina tradicional (medicação, exames, fisioterapia) ajustes de estilo de vida (sono, movimento, alimentação) manejo da parte emocional e mental prá...

  Palavras‑chave: saúde planetária, sustentabilidade e saúde, mudanças climáticas e saúde, poluição do ar, ultraprocessados, consumo de carne e meio ambiente, agrotóxicos, disruptores endócrinos, vacinação e saúde coletiva, fake news em saúde. Quando falamos em saúde, ainda é comum pensar só em consultório, exame de sangue e remédio. Mas, em 2026, fica cada vez mais evidente algo que a ciência já vem mostrando há anos:  não existe saúde individual forte em um planeta adoecido . Ondas de calor mais intensas, enchentes, fumaça de queimadas, ar pesado nas grandes cidades, alimentos ultraprocessados dominando prateleiras, epidemias de dengue, Covid e outras arboviroses. Tudo isso não é cenário de filme; é o pano de fundo da nossa vida real. A boa notícia é que  saúde planetária  não é um conceito distante ou teórico. Ela está ligada às suas escolhas de alimentação, ao ar que você respira, à água que chega na sua casa, às políticas públicas que você apoia – e até à forma ...