Saúde Digital, Telemedicina e Smartwatches - Como Usar Tecnologia a Seu Favor (sem Virar Refém dos Números)!
Palavras‑chave: saúde digital, telemedicina, smartwatches, wearables, autoquantificação, apps de saúde, monitorar sono, monitorar batimentos, VO2, estresse, privacidade de dados de saúde. Relógios que medem pulso, sono, passos, “estresse”, oxigenação. Apps que contam calorias, lembram de beber água, registram humor. Consultas pela tela do celular, exames enviados por WhatsApp, laudos que chegam por e‑mail. A saúde digital deixou de ser futuro: já é parte do dia a dia. O problema é que muita gente está: acumulando dados sem saber o que significam , comparando cada batimento com o “normal” do Google, aumentando ansiedade em vez de ganhar saúde. Este artigo do Saúde in Loco é um guia humanizado para: entender os benefícios e limites dos smartwatches saber quando a telemedicina é adequada (e quando não é) usar dados para ajudar — não para pirar pensar em privacidade, ética e limites da autoquantificação Tecnologia é ferramenta. Quem precisa e...