🧠 Exercício Físico Pode Ser Tão Eficaz Quanto Antidepressivos no Tratamento da Depressão, Revela Estudo!
Introdução A depressão é uma das condições de saúde mental mais prevalentes no mundo, afetando mais de 280 milhões de pessoas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Embora os antidepressivos sejam amplamente utilizados no tratamento, um novo estudo publicado pela revista New Scientist (2026) aponta que o exercício físico pode ser tão eficaz quanto os medicamentos no alívio dos sintomas depressivos. Essa descoberta reforça a importância de abordagens integrativas e acessíveis no cuidado com a saúde mental, especialmente em tempos de aumento da ansiedade, estresse e isolamento social. 🏃♀️ Exercício físico e depressão: o que diz a ciência? De acordo com a pesquisa conduzida por uma equipe internacional de cientistas e publicada na British Journal of Sports Medicine , atividades físicas regulares — como caminhada, corrida, musculação e yoga — têm efeito antidepressivo significativo , comparável ao uso de medicamentos em ...