SAÚDE IN LOCO

Alimentação Anti-inflamatória: Entre a ciência e as promessas da internet! O termo “alimentação anti-inflamatória” aparece com frequência nas redes sociais, em anúncios de suplementos e em conteúdos sobre emagrecimento e prevenção de doenças. Porém, a expressão pode gerar interpretações simplificadas e promessas que não correspondem ao conhecimento científico atual. Não existe uma única dieta anti-inflamatória capaz de “desinflamar” o organismo instantaneamente ou curar doenças. O que a ciência indica é que determinados padrões alimentares podem favorecer a saúde, enquanto o consumo frequente de produtos ultraprocessados, bebidas açucaradas, excesso de sal e álcool pode aumentar riscos associados a diversas condições. A alimentação deve ser compreendida como parte de um conjunto de hábitos. Sono adequado, atividade física, controle do estresse, acompanhamento médico e tratamento correto de doenças também são importantes. O que é inflamação? A inflamação é uma resposta biológica do orga...

  A hipertensão pode existir sem sintomas A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, ocorre quando a pressão exercida pelo sangue contra as paredes das artérias permanece elevada de forma persistente. Muitas pessoas com hipertensão não apresentam sintomas claros. Por isso, não é seguro esperar dor de cabeça, tontura ou mal-estar para medir a pressão. A aferição regular é uma das principais formas de identificar a condição precocemente. Quando não é controlada, a hipertensão pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares, acidente vascular cerebral — AVC —, doença renal, alterações na visão e outras complicações. O que significam os números da pressão? A pressão arterial costuma ser apresentada por dois números: Pressão sistólica: corresponde à pressão do sangue nas artérias quando o coração se contrai; Pressão diastólica: representa a pressão entre os batimentos, quando o coração relaxa. Uma medida isolada não é suficiente para confirmar o diagnóstico ...