SAÚDE IN LOCO

Introdução Por muitos anos, olhar apenas o “colesterol ruim” (LDL) parecia suficiente para avaliar o risco de infarto e AVC. Só que a ciência vem mostrando que essa fotografia pode estar incompleta. Um exame de sangue relativamente simples, chamado ApoB (apolipoproteína B), está ganhando força como marcador mais preciso de risco cardiovascular do que o LDL tradicional. Pesquisas recentes sugerem que usar o ApoB para guiar o tratamento pode evitar mais eventos cardíacos e ainda ser economicamente vantajoso para sistemas de saúde. Neste artigo, você vai entender o que é ApoB, por que ele pode ser mais confiável do que o LDL, o que o novo estudo mostrou e como isso pode impactar, na prática, a sua prevenção de doenças do coração. O Que É ApoB E Por Que Ele Importa Quando você recebe um exame de colesterol, geralmente aparecem: colesterol total, HDL (“bom”), LDL (“ruim”) e, às vezes, não-HDL. Isso é útil, mas não conta toda a história. A ApoB é uma proteína que fica na superfície das partí...

  Introdução Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem ter “fôlego infinito” enquanto outras cansam rápido, mesmo treinando? Costumamos culpar só o pulmão, o coração ou a falta de preparo. Mas a ciência está começando a mostrar que parte dessa história pode estar em um lugar inesperado: no sistema imunológico. Pesquisas recentes em animais sugerem que certas células de defesa, chamadas linfócitos B, podem influenciar a resistência física durante o exercício. Isso abre uma nova forma de enxergar a relação entre imunidade, energia e performance. Neste artigo, vamos explicar de maneira simples o que são essas células, o que a ciência tem descoberto, por que isso pode importar para a sua saúde e quais atitudes práticas você pode adotar para cuidar melhor tanto da imunidade quanto do seu fôlego. O Que São Linfócitos B E Por Que Eles Importam Para Você Os linfócitos B são um tipo de célula de defesa do nosso corpo. Eles fazem parte do sistema imunológico, aquele “exército inte...

  O Brasil está entre os países com maiores índices de ansiedade no mundo, segundo dados de grandes instituições de saúde. Isso não é só um número distante: aparece no sono ruim, na mente acelerada, no coração disparado “do nada” e naquela sensação constante de estar à beira de um colapso. Muita gente vive crises de ansiedade sem saber nomear o que está sentindo – e, por isso, não procura ajuda. Outras até sabem, mas não fazem ideia do que podem fazer na hora da crise, além de “tentar se acalmar”. Neste artigo, você vai entender: como identificar uma crise de ansiedade (sinais físicos, emocionais e comportamentais); como diferenciar ansiedade comum do transtorno de ansiedade; técnicas de respiração simples e baseadas em evidências que podem ajudar de verdade; quando procurar ajuda profissional (e por onde começar). O Que É Ansiedade E Quando Ela Vira Um Problema Ansiedade, em si, não é uma vilã. É um mecanismo natural de proteção do corpo, que nos deixa em alerta diante de perigos ...